Matheus Andrade - Psicólogo Online
CRP 12/27253
Um espaço seguro para entender o que você sente. Aqui, vamos identificar padrões que se repetem, dar nome ao que incomoda — e juntos, traçar estratégias pra você se sentir mais leve, confiante e no controle da sua vida.
Baixa
Autoestima
Dificuldade em reconhecer seu próprio valor, qualidades e deixando suas conquistas em segundo plano.
Preocupação
constante
Sentimentos persistente de ansiedade que permeia a rotina, tornando difícil relaxar e manter o foco.
Pensamentos
negativos
Ciclo de pensamentos involuntários que alimentam a insegurança, o medo e as dúvidas sobre si próprios.
Dificuldade em
dizer não
Medo de desagradar os outros, resultando em frustração e falta de controle sobre suas próprias escolhas.
R- Reconhecer
Nesta primeira etapa, trabalhamos o reconhecimento dos padrões mentais e emocionais que influenciam seus comportamentos e escolhas. É o momento de trazer à luz crenças limitantes, pensamentos automáticos e emoções recorrentes.
A – Acolher
Após reconhecer, é hora de acolher — sem julgamentos, sem pressa. Criamos um espaço terapêutico onde você pode se expressar livremente, desenvolver compaixão por si mesmo e entender suas dores com profundidade.
I – Integrar
Com mais clareza emocional, o próximo passo é colocar em prática. Nesta fase, você é estimulado a experimentar novos comportamentos, ressignificar memórias e redefinir valores pessoais, de forma consciente e consistente.
Z – Zele
A última etapa é sobre manutenção e continuidade. Aqui, você aprende a cuidar do que construiu ao longo do processo, desenvolvendo estratégias de autocuidado, enfrentamento e prevenção de recaídas.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um método terapêutico que explora a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A ideia central é que muitos desafios emocionais e comportamentais surgem de padrões de pensamento disfuncionais, que podem nos limitar.
Nas sessões, nos reunimos para identificar esses pensamentos negativos, analisá-los com mais clareza e substituí-los por percepções mais realistas e saudáveis. O objetivo é transformar a forma como você lida com suas dificuldades diárias, tornando esse processo mais leve e eficaz.
A TCC é estruturada e prática, focada em estratégias que você pode aplicar no dia a dia. Além dos encontros, algumas atividades podem ser sugeridas para que você experimente essas mudanças na rotina e perceba, na prática, como pequenos ajustes podem trazer grandes resultados.
Mais do que uma terapia, a TCC é um caminho para transformar sua relação com seus pensamentos e emoções, ajudando você a enfrentar desafios com mais equilíbrio e confiança.
Matheus Andrade
CRP 12/27253
“Escutar com atenção é mais do que ouvir — é acolher, compreender e transformar.”
Sou psicólogo com atuação na abordagem TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), e encontrei na escuta ativa uma das formas mais bonitas de exercer meu propósito de vida. Desde sempre, me vi inclinado a ouvir com profundidade, oferecendo um espaço seguro para que as pessoas possam se reencontrar, obter respostas e caminhar com mais clareza.
“A terapia não é sobre corrigir alguém, mas sobre ajudar essa pessoa a se enxergar com mais gentileza e verdade.”
Meu estilo de atendimento é direto, leve e acessível. Gosto de conduzir as sessões como uma conversa natural, em que o paciente se sinta à vontade para ser quem é, sem pressão ou julgamentos. Sempre busco explicar com clareza os conceitos e ferramentas da TCC, porque acredito que o conhecimento liberta — e quando o paciente entende o que está sentindo, ele também aprende a lidar com aquilo.
Hoje, realizo atendimentos online, o que me permite acompanhar pessoas do mundo inteiro. Tenho o privilégio de caminhar com pacientes que vivem na China, Inglaterra, Irlanda, Portugal e Estados Unidos. Independentemente do país, a dor humana fala a mesma língua — e o acolhimento também.
“Não importa onde você esteja no mundo — quando a escuta é verdadeira, a conexão acontece.”
Sinto uma enorme satisfação em ver alguém chegar com tristeza, angústia ou confusão, e sair da sessão com esperança, leveza e novos caminhos à vista. É nesses momentos que lembro: estou exatamente onde deveria estar.
“A sua história importa. Sua dor tem voz. E seu recomeço é possível.”
Se você busca um espaço para ser ouvido de verdade, com empatia, clareza e leveza, será um prazer te acompanhar nesse processo de transformação.
Quando comecei as sessões com você, estava num momento bem difícil. Agora posso afirmar que a vida não é ruim, e que sempre podemos enxergar a luz no fim do túnel. Obrigado por toda paciência, profissionalismo e bom ânimo!
Depois que comecei a fazer terapia com você, consegui enxergar finalmente os padrões em meus pensamentos que antes passavam despercebidos. Não foi um processo fácil, mas pela primeira vez sinto que não estou no controle da minha própria mente.
Tinha feito terapia com outras psicólogas e fazer terapia com você era minha um ultimo pedido de ajuda a um psicólogo. Foi muito bom ser acolhida sem julgamentos e ter tido trocas incríveis em cada sessão. Eu indico o Matheus para todos, ele é um excelente profissional.
As sessões são sempre produtivas, com questionamentos válidos e enriquecedores, desde que comecei com a terapia tenho lidado cada vez melhor com a depressão e a rotina, que era o mais importante para mim, não só discutir traumas e feridas, mas me tornar cada vez mais produtivo enquanto me saro, e a ajuda do Matheus tem sido essencial para relações sociais, profissionais, afetivas e afins.
Indicaria para qualquer pessoa de olhos fechados, uma pessoa extremamente profissional, acolhedora, e que realmente se preocupa e se engaja na melhora dos seus pacientes.
O que faz um psicólogo e como funciona na primeira sessão?
Um(a) psicólogo(a) auxilia no cuidado da saúde mental e emocional, oferecendo apoio em questões como ansiedade, depressão, estresse, autoestima e relacionamentos. Na primeira sessão, o objetivo é conhecer o paciente, entender suas queixas principais e definir objetivos terapêuticos. Também é o momento de dúvidas claras sobre valores, frequência e abordagem.
Quanto tempo dura cada sessão, com que frequência devo fazer terapia e como funcionam os horários?
Geralmente, cada sessão dura de 50 minutos a 1 hora, mas isso pode variar de acordo com o caso. A frequência costuma ser semanal ou quinzenal, decidida em conjunto com o psicólogo. Os horários são flexíveis e podem ser ajustados conforme sua disponibilidade.
Como funciona a terapia online e ela é tão eficaz quanto presencial?
A terapia online é realizada por videochamada, em plataformas seguras que mantêm a privacidade e o sigilo profissional. Estudos mostram que, quando realizados com qualidade e ética, ela pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial, desde que o paciente tenha um ambiente reservado e tranquilo para as sessões.
Posso escolher a abordagem terapêutica e a terapia é confidencial?
Cada psicólogo trabalha com abordagens específicas (Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicanálise, etc.). Você pode conversar com o profissional para entender como ele atua e ver isso atender às suas necessidades. Quanto à confidencialidade, todas as informações compartilhadas em sessão são sigilosas, de acordo com o Código de Ética do Psicólogo.
Como faço para agendar uma sessão e qual é o valor?
Você pode agendar via telefone, WhatsApp, e-mail ou formulário de contato no site. O valor das sessões varia conforme a especialidade, duração e outros fatores. Consulte diretamente para obter informações atualizadas sobre valores, possibilidades de reembolso e formas de pagamento (cartão, transferência, etc.).
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